对于1斤（约500克）的波龙，蒸制时间通常建议在10到12分钟之间。以下是具体的指导：
1. 将波龙放在蒸盘上。
2. 大火烧开水后转小火。
3. 继续蒸至波龙壳变红，肉质透明。
请注意，如果波龙较大或肉质较厚，可能需要适当增加蒸制时间。同时，避免蒸制过久，以免肉质变老。
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